Yin & Yang Yoga 

Mittwochs 19.15  bis 20.45 Uhr

Dienstag 17.15 bis 18.45 Uhr

Im Yin & Yang Yoga wechseln sich passive Asanas (Yin), in denen man 3 - 7 Minuten verweilt mit sanften, aktiven und dynamischen Asanas (Yang) ab.

Aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wissen wir, dass  Yin und Yang im Gleichgewicht sein sollte.

Stress und Hektik (Yang) bestimmen unseren Alltag. In unserer Freizeit wollen wir diese dann oft noch mit sportlichen Aktivitäten ausgleichen (Yang).

Ruhe, Stille, innerliche Einkehr und loslassen lernen (Yin) kommt dabei oftmals zu kurz. 

Im Yin & Yang Yoga lernen wir eine Balance zwischen diesen beiden Polaritäten zu finden und auf unseren Alltag zu übertragen.

(Ausgebildete Yin Yoga Lehrerin - 32 Stunden bei Tanja Seehofer in München März 2019)